5KG 다이어트

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작성자태양신 조회 2회 작성일 2020-11-21 23:18:42 댓글 0

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‘이 방법'으로 '별로 힘들지 않게' 열흘 만에 5kg 감량에 성공했다? - 이경석의 척추88

최근 열흘 만에 5kg 이상 체중 감량에 성공한 이경석 원장!
그런데 뭔가 특별한 이경석 원장의 다이어트 식단?
하루 세 끼 다이어트식을 하면서도 전혀 힘들지 않았다는데...

몸이 무거우면 허리가 아프다! 척추 건강에 반드시 필요한 체중 감량!
맛도 있으면서, 배도 부르고, 만들기도 쉬운 다이어트 식단이라야만
꾸준히 지속할 수 있다는 평소 지론에 입각해 탄생한
이경석 st. 다이어트 식단을 공개합니다!

척추 질환으로 고생하지 않는 똑똑한 환자가 되기 위한 필수 지침서!
기존 유튜브 방송에서 들을 수 없었던 척추에 관한 불편하지 않은(?) 모든 진실을 밝히는
‘이경석의 척추88’ - 매주 수요일 오후 5시 업로드

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-’이경석의 척추88’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.

-88병원 이경석 원장
88병원 홈페이지
https://88hospital.com/
88병원의 블로그
http://88hospital.co.kr/


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심플다이어트 2: 건강하게 7일 동안 -5kg 살빼기, 운동이나 식이 전에 꼭 알아야하는 살 빼면 오히려 더 낮아지는 신진대사율(ft. 독소, 염증, 신진대사율)

1주일 동안 5kg을 건강하게 빼고 이를 유지할 수 있다면 그리고 그런 궁극적인 방법이 있다면? 나한테 꼭 맞는 나만의 다이어트 방법은 무엇일까요? 그런 다이어트가 있다면 또 뭘 주의해야 할까요? 이에 대한 질문에 궁극적인 답변들을 시작해 보려고 합니다.

2편은 부득이하게 길어져서 2편과 3편으로 분리했습니다.
총 이론편 5편과 사전편 1, 실전편 3편의 어쩌다 보니 에픽이네요^^

대니’s 심플다이어트 소개 및 간략한 본론

하지 말아야 할 일들은:
배고픔을 참는다
매일 과도한 운동
다이어트 효과가 있을 때까지 무조건 기다림

얻는 다이어트 효과는:
일주일 내 최대 5kg의 체중 감량
소화기능 향상
만성 건강문제로부터 탈출
증가된 에너지와 향상된 기분
만성피로, 알레르기, 관절 통증, 부종으로부터 자유로워짐
더 나은 수면과 피부

다이어트로 얻을 수 있는 건강은?
관절염
천식 및 알레르기
만성 피로 및 섬유 근육통
당뇨
음식 알레르기
두통
심장병
과민성 대장 증후군
자가 면역 질환
월경 및 폐경 문제


대니채널 멤버쉽 가입링크:
https://www.youtube.com/channel/UCPjpZhv-3TPAd3WfGyVR_WQ/join


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really appreciate it if you could help me put in subtitles for the video!
映像に入る字幕を入れるのを手伝っていただければ幸いです!
https://www.youtube.com/timedtext_cs_...



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서울특별시 마포구 월드컵로10길 5-6 클래스써틴



오늘도 제 채널에 방문해주셔서 너무 감사드립니다! (*˘.̮˘*)




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Joakim Karud - Luvly

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